为深入贯彻落实大学生心理健康教育，提升学生心理素养，张家界学院于5月23日上午10:00在诸子厅隆重举办5·25大学生心理健康节“心灵解码，筑梦前行”主题系列讲座。讲座特邀吉首大学心理中心主任、资深心理健康专家傅芳担任主讲嘉宾，吸引了300余名师生积极参与。傅芳老师是中国心理学会、中国心理卫生协会注册心理师，同时拥有英国班戈大学正念在训师资认证，在心理健康领域拥有16年丰富经验。她以专业的理论知识和生动的实践案例，带领同学们探索如何在快节奏的生活中通过正念获得内心的平静与幸福。
讲座中，傅芳老师指出：“幸福不是因为一切刚刚好，而是尽管现实不如所愿，我们依然可以在混乱、复杂和不确定的生活中，找到内心的平静、喜悦和满足。”她结合心理学理论和正念练习，引导同学们学会觉察当下、接纳自我，从而在压力与挑战中保持积极心态。
现场互动环节，同学们踊跃提问，傅芳老师耐心解答，并带领大家体验了简短的正念冥想练习，让参与者切身感受正念带来的身心放松。许多学生表示，此次讲座不仅让他们对心理健康有了更深的认识，也掌握了实用的情绪调节技巧
此次讲座作为5·25心理健康节系列活动的重要一环，不仅为学生提供了与专家面对面交流的机会，更传递了积极应对压力、科学规划人生的理念。未来，学院将持续开展多样化心理健康活动，为青年学子的成长成才筑牢心理基石。
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一审｜王扬
二审｜蒋韵
三审｜李岑
