作者：李思洁 李玲 发布时间：2022-12-06 15:04:03
本网讯（记者 李思洁 通讯员 李玲）12月4日，由学院瑜伽协会主办的平板支撑挑战活动在工会活动室欢乐开展。
活动现场
瑜伽协会会长李玲老师就平板支撑标准动作进行了展示和讲解。她说，平板支撑被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，可以有效锻炼腹横肌，每天坚持锻炼可以让平坦的小腹重见天日，同时还能缓解背部、腰部酸痛等症状，特别是对于驼背，长时间伏案工作的人，大有益处，并且对心功能及糖代谢也有一定好处。
活动上，教师们五人一组分批次进行了比赛。为活跃现场气氛，让更多的人参与到运动中来，协会特意组织了亲子比赛组，邀请学院教师带着孩子们一起参与，锻炼身体。
“运动不一定要很累，也可以是快乐的，愉悦的。希望我们学院的老师都能从锻炼当中收获健康和欢乐，培育积极阳光的生活态度。”李玲老师说到。
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